LA GESTION DEL TIEMPO PERSONAL

Inicialmente, la gestión del tiempo  se refería sólo a las actividades de negocios o de trabajo, pero con el tiempo el término se ha ampliado para incluir las actividades personales.

Si bien es cierto, gestionar el tiempo se refiere a una serie de habilidades, herramientas y técnicas utilizadas para dominar nuestro propio tiempo y trabajo y no ser dominados por el tiempo.

En este artículo me estoy enfocando bajo otra perspectiva, la de Primero …lo esencial en nuestra vida, y para explicarlo mejor, les contare una historia:

Un experto asesor de empresas en Gestión del Tiempo quiso sorprender a los asistentes a su conferencia. Sacó de debajo del escritorio un frasco grande de boca ancha. Lo colocó sobre la mesa, junto a una bandeja con piedras del tamaño de un puño y pregunto : ¿Cuántas piedras piensan que caben en el frasco?. Después de que los asistentes hicieran sus conjeturas, empezó a meter piedras hasta que llenó el frasco.

Luego pregunto : ¿Está lleno? Todo el mundo lo miró y asintió. Entonces sacó de debajo de la mesa un cubo con gravilla. Metió parte de la gravilla en el frasco y lo agitó. Las piedrecillas penetraron por los espacios que dejaban las piedras grandes. El experto sonrió con ironía y repitió: ¿Está lleno?. Esta vez los oyentes dudaron : Tal vez no. ¡Bien!

Y puso en la mesa un cubo con arena que comenzó a volcar en el frasco. La arena se filtraba en los pequeños recovecos que dejaban las piedras y la grava. ¿Está bien lleno?, pregunto de nuevo. ¡No!, exclamaron los asistentes.

Bien, dijo y cogió una jarra de agua de un litro que comenzó a verter en el frasco.  El frasco aún no rebosaba.

Bueno, ¿Qué hemos demostrado?, pregunto. Un alumno respondió: Que no importa lo llena que esté tu agenda, si lo intentas, siempre puedes hacer que quepan más cosas.

¡No!, concluyo el experto: lo que esta lección nos enseña es que si no colocas las piedras grandes primero, nunca podrás colocarlas después.

¿Cuáles son las piedras grandes en tu vida?

 ¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? o

Son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder o el dinero?

La elección es tuya. Primero …lo esencial. Una vez te hayas decidido …, pon esas piedras primero. El resto encontrará su lugar.

Buena elección,

Raquel Rivas
Coach Motivacional

¿ COMO OBTENGO PACIENCIA? ¿ COMO OBTENGO ÁNIMO? ¿COMO ME MOTIVO?

LA SANTA PACIENCIA, EL DESANIMO Y LA AUTOMOTIVACION

En el artículo anterior se toco el tema  Cambie de Actitud, Cambie de Vida  y como se que para muchos, lo comunicado puede parecer muy bonito, pero que no llega a convencer, les cuento:

En estos dos días, he sido prueba viviente de lo difícil que es asumir una buena actitud y mantener una disposición de Sentirse Bien.

LA SANTA PACIENCIA.

El término de Paciencia es la Capacidad de Sufrir y Tolerar adversidades con Valor y sin Quejarse.

Pues, bien les contare Mi Prueba :  ayer tenía una cita de negocios, a la cual llegue muy puntual, me indican que espere un momento, luego de media hora, me avisan que no me va atender la persona indicada, sino un reemplazo (esta persona muy gentil, sin embargo no sabía absolutamente nada del asunto). Al término de la entrevista, debía dejar la carta en mesa de partes, oh  mama mía, me hicieron esperar más de media hora para recepcionar la carta. Por este suceso todo mi día se estaba atrasando . En ese momento, pensé en un sketch donde  un señor que hablaba de la Santa Paciencia, y decía que hay que tolerar y esperar, pero resultaba que cuando era a él a quien afectaba, el gritaba: ¡!!!!!!Que Santa Paciencia, ni Nada¡¡¡¡¡¡¡. (los Peruanos deben recordarlo). Ahí puse a prueba mi resistencia y me dije entre otras cosas, este suceso: ¡ No Me Va A Afectar, Hoy es Un Día Estupendo y  me Siento Bien!

EL DESANIMO

El significado de Desanimo, es : Decaimiento del ánimo, Falta de de Energía para hacer algo, Falta de Ilusión.

Respecto a esta prueba:  sucedió que hoy, todo el mundo me postergo (aquí en Perú, se dice comúnmente me Chotearon),  Estoy atravesando una crisis financiera, por lo cual mis esperanzas están en la contratación de servicios, entonces se imaginarán como me sentía, y me dije entre otras cosas: Dios Proveerá.

LA AUTOMOTIVACION 

La definición de Automotivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento.

En ambos casos, necesitaba motivarme para sentirme bien, opte por realizar lo siguiente:

1° Ore, si Ore, di gracias por todas las cosas que tenía y le pedi  tener Paciencia y Animo.

2° Jugué con mis pensamientos:

-          Me imaginaba: peleando con el encargado de mesa de partes, y me venía como una tonta perdiendo el tiempo y enfermándome y me reía.

-          Me decía: si todos mis visitantes me envían un dólar,  tendría una gran solución o de repente aparece un socio aportante y me reía de mi imaginación.

-          Me veía en un periodo de tiempo, cumpliendo con mis metas trazadas, cumpliendo con mis sueños,pensaba son pruebas de fortaleza y obviamente me reía y me sentía feliz, muy feliz, de haber logrado cumplir mi Meta.

He  compartido   estas pruebas, porque no es fácil mantener el Animo Positivo, muchas veces es muy difícil , pero cada uno debe encontrar en su interior su propia fuente de Animo y lo encontrará si te propones hacerlo, Porque “Hoy es el Mejor Momento Para Ser Feliz y Para Sentirte Feliz"

Recuerden este mensaje : ¡Yo tengo una Meta,

                                 Yo pienso en mi Meta.

                                            Yo veo mi Meta,

                                            Yo siento mi Meta,

                                            Yo logro mi Meta!.

Buen Animo y muchos exitos,

Raquel Rivas

Coach Motivacional

Recomiendo
Cambie su actitud, cambie su Vida
 Las Metas ¿Cómo lograrlas?
La Autoayuda

CAMBIE SU ACTITUD Y CAMBIE SU VIDA

Hoy tuve una entrevista muy interesante con gente  muy interesante, en general muy pilas (actitud positiva) y me obsequiaron algunas de sus revistas que imparten a sus asesores (vendedores) para que a través de ellas conozca un poco más la empresa.

En una de ella encontré un artículo llamado “ Cambie su Actitud y Cambie su Vida”. Al leerlo, pensé y confirme como realmente  depende de nosotros, como queremos sentirnos.

¿Cuándo te levantas de la cama en la mañana,   estas pensando en lo que vas  hacer en el día o te aterra salir de ella? Tu actitud hace la diferencia.  

La proactividad  otorga la libertad para poder escoger nuestra respuesta a los estímulos del medio ambiente. Nos faculta para responder (responsabilidad) de acuerdo con nuestros principios y valores.

Ésta es la cualidad esencial que nos distingue de los demás miembros del reino animal. En esencia, es lo que nos hace humanos y nos permite afirmar que somos los arquitectos de nuestro propio destino.

La actitud determina cómo nos sentimos y respondemos a las situaciones. Se puede tener una buena disposición o actitud positiva, o tener una actitud negativa o pesimista: por lo general se trata solo de cómo decidimos reaccionar ante las situaciones.

Por ejemplo, seguramente han visto a un conductor agresivo cortarle el paso a otro en la vía. (ojala ustedes no hagan eso). Cuando eso pasa, algunas personas se molestan, tocan la bocina o aceleran para alcanzar al infractor, y por lo general lo único que logran es que les suba la presión arterial.

Ahora piensen cómo se ve alguien que se molesta ante una situación negativa. ¿Creen que es una persona inteligente y madura (Inteligencia Emocional  es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos), o se ve más bien ridícula? ¿Qué pasaría si en cambio no permitieran que un mal conductor les arruine su mañana, y se preocuparan solo por sus cosas?

Siempre podemos tomar la decisión de responder de una forma u otra ante las situaciones que se nos presentan en la vida. Si decidimos ser positivos la mayor parte de las veces, seremos más felices y nos llevaremos bien con los demás, ¡y seremos más entusiastas y lograremos más cosas ya que la vida pareciera ser mejor ¡.

Muchos éxitos,

Raquel Rivas

Coach Motivacional